Ложиться, лучше без подушки, расслабится, как можно сильнее, проверить все части тела на напряжение. Потом представлять себе все органы, как они выглядят, как кровь по венам течет, как сердце работает, на сколько хватит знаний по анатомии, подробно представить мозг, извилины. Наблюдать за тем как дышишь, наблюдать за ощущениями в теле, любое напряжение, расслаблять. Представить себе 4 горошины. 3 зеленые и одну золотую (при этом не забывать все остальное...) Зеленые разместить по одной, по бокам головы и взади. А золотую горошину на уровне лба (аджне) И всю эту картину нужно удерживать, но главный акцент ставить на золотой горошине. Она центр всего.
Мне удавалось несколько секунд удержать. Эти горошины, они постоянно улетают в стороны.
Эту визуализацию я пробовала 3 раза в разные дни, и потом у меня стали спонтанно появляться странные и не понятные мне состояния сознания. Я начала раздваиваться, но не полностью. Я парила над телом. При этом физическое тело немело, было не подвижным.
После такой визуализации, мозг успокаивается и я лежала и просто смотрела в черноту. Бывало, что я не знала уже где начинаются/кончаются мои глаза, а где чернота.
Это подвешенное состояние я тогда назвала для себя особенным состоянием. В нем я почти всегда что-то видела, или куда-то попадала, редко когда слышала. Это все я назвала видение. Про Кастанеду я тогда еще понятия не имела, поэтому ВИДЕНИЕ KК с моим названием не связанно.
Самое первое, что я увидела, это были желтые лучи, как рябь на воде, которые шли извне на меня и проходили сквозь меня. Потом появилась невидимая преграда. Лучи доходили до нее и дальше, ко мне уже не могли пройти. Потом на несколько секунд появился большой золотой колос.

Я стала делать записи, записывала дату и время. Я очень хотела разобраться в том, что же я вижу в этих состояниях, и что это за состояния такие. Я стала больше интересоваться эзотерикой, искала в книгах те знаки, которые видела в видениях, но нигде не находила. Лишь один знак я нашла. Это круг и внутри, в центре точка - знак солнца. Этот знак я очень часто видела. И не каждый раз даже записывала когда видела. Если было возможно, я делала рисунки, того что я видела.
Если у вас есть интерес (и если вы вообще дочитали до сюда :), я могу написать сюда те записи которые я делала, с рисунками, вот только не знаю куда их поместить.

Помимо этих состояний, которые были спонтанными и довольно частыми, стали проявляться другие способности. Например, я стала знать, когда нужно учить домашку, я знала, что завтра меня спросят, или когда не надо, знала, что не спросят. Так же заранее знала, что седня уроков не будет, или учитель заболел, уроки отменяются, бывало я в такие дни даже сумку с собой не брала. Но идти надо было все равно в школу, так как маме не объяснишь такое знание...Тогда я еще не очень задумывалась над этим, это просто происходило и все

Мои видения в особых состояниях.

3.03.1995 7-8 утра.

Глаза закрываются, на черном фоне блестящие шарики, среди них один побольше. Не знаю откуда появляются еще 2 шарика. Они соединяются между собой лучами принимая форму треогольника. Из 3 точек отходят еще, более тонкие лучи.
Фигура медленно вращалась и летела в мою сторону. Все.