Заходишь на этот сайт: http://www.zshare.net/ Там есть кнопка Обзор..., нажимаешь её и указываешь путь к аудиофайлу на твоём компьютере, ставишь галочку в окошке напротив надписи I have read and agree to the TOS и нажимаешь кнопку Share It!. Не уходишь с этой страницы и ничего на ней не трогаешь, пока не получишь ссылку на свой файл. Она появится под надписью Download Link.
Копируешь ссылку и вставляешь в своё сообщение на этом форуме. Для этого нажимаешь кнопку http:// (над полем для набора ответа), вставляешь туда ссылку, нажимаешь ОК, потом вставляешь название ссылки, которое все будут видеть (например, имя исполнителя и/или название композиции), снова ОК. Кажися всё.
Для начала может расскажите какую-нибудь смешную историю или анекдот, или же почитайте наши в соответсвующей ветке форума: 
Вообще с детьми всегда случались разные смешные истории.С удовольствием сейчас погуляю по вашему сайту.Пока!